パワージャークとスプリットジャークを徹底的に学ぼう！～How to ジャーク動画

先日We Lift WeightsのYouTubeチャンネルにジャーク徹底ガイドを3パートに分けて投稿しました。

パート①　ジャークに必要な姿勢と柔軟性を徹底的に説明する動画

パート②　ディップ＆ドライブとパワージャークの動作を徹底的に説明する動画

パート③　スプリットジャークの動作を徹底的に説明する動画

初心者でもよくわかるように、可能な限り細かく説明しました。初心者じゃなくてもいい復習になると思いますので是非見てみてください！

これからはYouTubeの方でもウエイトリフティングのコンテンツをバンバン出していきたいと思います。チャンネル登録よろしくお願いします！